در ابتداي بحث بايد گفت كه متاسفانه در بسياري از موارد حملات قلبي در زمستان شايع تر مي باشند .
آن هم به دليل افزايش فشارخون و فشار بيشتر بر روي قلب . هواي سرد مي تواند باعث شود كه فشارخون بالا رود تا با اين مكانيسم بدن با كيفيت بالاتري با سرماي هوا مقابله كند .از طرفي اين ويروس مي تواند به عضله قلب نيز حمله كند و منجر به تخريب عضلات قلب شود و به دنبال آن باعث كاهش قدرت انقباضي قلب گردد.در اينجاست كه بحث سرماخوردگي و آنفلوانزا و كنترل و درمان آن اهميت پيدا مي كند تا از اين طريق كمك كنيم تا بار قلبي در اين فصول كمتر شود. عارضه التهاب عضله قلب در هر رده سني مي تواند فرد را مبتلا كند كه داروهاي ضد التهابي و ضد ويروسي براي اين عارضه استفاده مي شود.
برای گرفتن نوبت و وقت قبلی می توانید از طریق شماره تلفن 88062818 – 021 یا از طریق نوبت آنلاین در سایت اقدام نمایید.
بايد گفت كه ويروس هاي سرماخوردگي در همه فصول وجود دارند ولي در فصل سرد سال بيشتر تكثير پيدا مي كنند و چون به دليل سرد بودن هوا در و پنچره ها بسته است و جريان هواي مناسبي وجود ندارد قابليت انتقال ويروس به بدن افراد بالاست .
علائم سرماخوردگي :
شروع علائم آن در عرض چند روز است .
معمولا با سوزش و درد گلو شروع مي شود و با سرفه خفيف تا متوسط همراه با خلط ،آبريزش بيني مكرر و به طور شايع همراه با عطسه و بعضي مواقع با خروج خلط ادامه دارد.
گاهي كودكان سرماخورده دچار تب بالا نيز مي شوند ولي تب به ندرت در بزرگسالان بروز مي كند.
سردرد به ندرت شديد مي شود .
درد عضلاني خفيف تا متوسط است و علائم بيماري 3 تا 2 روز شديد هستند و به تدريج خفيف مي شوند.
ضعف و خستگي كم مي باشد.
اسهال و شكم درد به ندرت پيش مي آيد.- سرماخوردگي معمولا بين 7 تا 5 روز طول مي كشد ولي سرفه ناشي از آن ممكن است ادامه يابد.
عامل سرماخورگي :
ويروس راينوويروس از خانواده پيكورناويروس ها عامل اصلي سرماخوردگي است.همچنين ويروس هاي ديگري نيز مانند كوروناويروس ، آدنوويروس ،ويروس پارا آنفلونزا و ويروس سين سيشيال تنفسي ممكن است باعث سرماخوردگي شوند . عفونت هاي باكتريايي نيز ممكن است به سرماخوردگي اضافه شوند كه در اين صورت علائم بيماري شديد تر و دوره آن طولاني تر خواهد بود .در اين مواقع ممكن است عفونت سينوس ها (سينوزيت ) ، گلو (فارنژيت ) يا گوش (اتيت ) را درگير كند.
فقط پزشك مي تواند تفاوت سرماخوردگي ويروسي و ميكروبي را تشخيص دهد . با تجويز پزشك ممكن است آنتي بيوتيك نيز براي درمان لازم باشد.
حتما لازم است كه اقدام به خوددرماني و مصرف خودسرانه آنتي بيوتيك نكنيم .
در طول سرماخوردگي بايد استراحت كنيد و از انجام فعاليت ورزشي بكاهيد . خصوصا افراد با مشكل قلبي .زيرا فعاليت سنگين مي تواند باعث آسيب به عضله قلب شده و منجر به نارسايي قلبي گردد.
عامل بيماري آنفولانزا و تفاوت آن با سرماخوردگي :
بيماري آنفولانزا با سرماخوردگي فرق دارد چون ويروس هايي كه باعث آن مي شوند از خانواده متفاوتي هستند . آنفولانزا توسط ويروس هاي خانواده ارتوميكسو ويروس ها ايجاد مي شود كه به سه گروه (A,B,C) تقسيم مي شوند.
علائم آنفولانزا :
- علائم آن ناگهاني بروز مي كند.
- گلو درد گاهي ، آبريزش بيني برخي اوقات ، سرفه تقريبا دائم و شديد كه مي تواند خشك و بدون خلط باشد.
- تب و لرز به صورت ناگهاني شروع مي شود و دماي بدن به بيش از 39 درجه مي رسد.و با تعريق همراه است.
- سردرد مي تواند بسيار شديد باشد.
- درد عضلات و مفاصل بسيار زياد است .
- برخي از انواع آنفولانزا مانند نوع خاصي از ويروس آنفولانزاي A كه به آنفولانزاي خوكي معروف است .ممكن است با اسهال و استفراغ نيز همراه باشد.
- آنفولانزا معمولا بين 7تا 2 روز طول مي كشد.
ممكن است آنفولانزا در كودكان ،سالمندان و كساني كه مشكلات قلبي -عروقي ويا تنفسي دارند با عفونت ريه (پنوموني يا ذات الريه ) همراه شود .چنين حالتي در افراد سالم كمتر ديده مي شود.
باورهاي نادرست در مورد سرماخوردگي و آنفولانزا :
در مورد هر دوي بيماري هاي سرماخوردگي و آنفولانزا باورهاي نادرستي وجود دارد.
- يكي از اين باورهاي نادرست ، درمان آنتي بيوتيكي است كه هيچ تاثيري برروي ويروس سرماخوردگي و يا آنفولانزا ندارند، حتي مشكلات بيمار را بيشتر نيز مي كند.
- بخور درمان سرماخورگي نيست فقط راهكار خوبي براي تهويه مجراي بيني خشك و آلوده به ويروس است . بيماران سرماخورده مي توانند از بخور گرم استفاده كنند. در زمستان آب وهوا خشك است و استفاده از بخور در محيط بسته باعث مرطوب شدن محيط مي شود.
- ويتامين C به هيچ عنوان از ابتلا به سرماخوردگي جلوگيري نمي كند و تنها با تقويت سيستم ايمني بدن ، مي تواند طول درمان آن را كوتاه تر كند .از ميوه هاي خانواده مركبات در هنگام سرماخوردگي لذت ببريد ولي منتظر معجزه نباشيد.
- در زمان تب خوردن غذا تاثير بدي در درمان ندارد بلكه باعث مي شود كه بدن سوخت و ساز كافي براي مقابله با بيماري داشته باشد پس وقتي بيمار مي شويد غذاي سالم و به اندازه كافي بخوريد. سوپ مرغ مي تواند شروع خوبي براي درمان باشد.
دليل شيوع زياد اين بيماري ها در فصول سرد سال چيست ؟
- درپاييز و زمستان ويروس هاي سرماخوردگي و آنفولانزا بهتر و بيشتر زنده مي مانند .
- در فصول سرد ،مخاط بيني و دهان خشك تر است ، اين مسئله در انتقال ويروس به بدن نقش مهمي دارد.
- در زمستان و پاييز مردم تمايل بيشتري دارند كه در فضاي سرپوشيده بمانند و همين مسئله عامل تسريع انتقال ويروس از فردي به فردي ديگر است.
- مدارس در فصول سرد باز مي شوند و كودكان در تماس نزديك به هم هستند ، در نتيجه انتقال بيماري بين كودكان و سپس به خانواده ها و جامعه بيشتر مي شود.
آنفولانزا چيست ؟
ويروس آنفولانزا با تغيير آنتي ژن هاي سطحي خود از دسترس دستگاه ايمني فرار مي كند .همه ي آنفولانزاها به طور برابر ايجاد نمي شوند و برخي از انواع آن مي تواند فرد را بسيار مريض كند . در حالي كه انواع ديگر آنفولانزا علائم خفيف تري ايجاد مي كند . بايد گفت كه با پيشترفت علم پزشكي ،آنفولانزا ديگر بيماري كشنده نيست اما در گروه هاي آسيب پذير مانند كودكان ،سالمندان ، زنان باردار ، افرادمبتلا به مشكل تنفسي ،قلبي و بيماران با نقص ايمني ممكن است همراه با خطراتي باشد .گونه هاي مختلف ويروس آنفولانزا طي زمان جهش پيدا مي كنند و جايگزين گونه هاي قديمي ويروس مي شوند . به همين خاطر است كه اهميت پيدا مي كند كه هر سال بنا به توصيه اخير پزشكان واكسن بزنيد تا مطمئن شويد كه بدن شما نسبت به بيشتر گونه هاي جديد ويروس ايمني ايجاد كند.
واكسن آنفلوانزا بايد در دوزي كه پزشك تجويز كرده به صورت داخل عضلاني يا زير جلدي عميق تزريق شود و مانند تمام فرآورده هاي دارويي اين واكسن هم ممكن است در برخي از افراد موجب عوارض جانبي مانند:
سردرد ، تعريق ، درد عضلات ،درد مفاصل ،تب ، ضعف ، خستگي ،سرخي و ورم و سختي محل تزريق شود كه اين عوارض معمولا طي يك تا دو روز بدون درمان برطرف مي شود.
آنفولانزا يك عفونت ويروسي واگيردار راه هاي هوايي است كه با انواع ويروس هاي آنفولانزا ايجاد مي شود. علائم آنفولانزا شامل ؛ دردهاي عضلاني و گرفتگي ها ، سردرد و تب مي باشد.
آنفلوانزا ويروس هاي مختلفي دارد و واكسن آنفلوانزا هر سال از ابتلا به شايعترين ويروس هاي سال جلوگيري مي كند اما مصونيت 100 % در برابر همه انواع ويروس ها ندارد . بعد از تزريق واكسن آنفلوانزا نيز 3 تا2 هفته طول مي كشد تا ايمني مناسب در فرد ايجاد شود.
بهترين زمان تزريق واكسن آنفلوانزا اواسط شهريور و اوايل مهر است كه واكسن بهترين كارايي و زمان ايمن زايي مناسب را خواهد داشت.
چه افرادي بايد واكسن آنفولانزا تزريق كنند ؟
- افراد با سن 65 سال و بالاتر ،بدون در نظر گرفتن شرايط جسماني آنها.
- بزرگسالان و كودكان مبتلا به بيماري هاي مزمن ريوي يا قلبي شامل آسم.
- بزرگسالان و كودكان مبتلا به بيماري هاي مزمن مانند ديابت.
- افراد ديابتي خصوصا افرادي كه كنترلي بر قند خون خودشان ندارند و درمان شان را به درستي پيگيري نمي كنند .
- بزرگسالان و كودكان مبتلا به اختلالات مزمن عملكرد كليه.
- بزرگسالان و كودكان مبتلا به نقص سيستم ايمني ناشي از بيماري ها يا مصرف داروهاي سركوب كننده سيستم ايمني (مانند كورتيكواستروئيدها ) يا راديوتراپي.
- كودكان و نوجوانان شش ماهه تا 18 ساله به ويژه مواردي كه تركيبات محتوي استيل ساليسيليك اسيد (آسپرين ) را براي مدت طولاني مصرف مي كنند و به دنبال ابتلا به بيماري آنفولانزا ،در معرض خطر ابتلا به سندرم Reye قرار دارند.( سندرم راي ، يك بيماري نادر است كه مي تواند به مرگ بيانجامد و باعث تورم كبد و مغز مي شود . به همين دليل در مصرف آسپرين بدون تجويز پزشك و زير 18 سال شديدا احتياط شود )
- افرادي كه در بخش هاي ويژه بيمارستان ها مانند CCU , ICU و بخش هاي عفوني فعالند .
موارد منع مصرف واكسن آنفولانزا :
- واكسيناسيون لازم است در بيماران مبتلا به تب يا عفونت حاد به تعويق انداخته شود.
- در صورت داشتن حساسيت به هريك از تركيبات فعال يا جانبي دارو و باقيمانده احتمالي تركيبات ،تخم مرغ ، پروتئين مرغي ،فرمالدئيد ،ستيل تري متيل آمونيوم پرومايد ،پلي سوربات 80 ،جنتامايسين ، از مصرف واكسن بپرهيزيد.
واكسن آنفولانزا را مي توان در سه ماهه دوم و سوم بارداري تجويز كرد . در زنان بارداري كه به دلايل پزشكي احتمال بروز عوارض ناشي از آنفولانزا در آنها بيشتر است ،مصرف اين واكسن بدون در نظر گرفتن ماه بارداري توصيه شده است.
ويروس هاي آنفلوانزا از طريق غشاي موكوسي بيني ،چشمان يا دهان ما وارد مي شوند. هر بار كه ما دست خودمان را به يكي از اين نواحي بماليم ، احتمالا خود را مبتلا به ويروس مي كنيم. به همين خاطر بدون آلودگي نگه داشتن دست ها با شستشوي مكرر و كامل دست ها اهميت دارد. و در كنار آن مهمترين نكته نوشيدن مايعات و آب براي جلوگيري از كم آبي بدن است . با نوشيدن مايعات و در واقع با آب درماني بايد خطر دهيدراتاسيون را كاهش داد. حتما به اندازه كافي بخوابيد و اگر مشكوك به ابتلا ويروس هستيد الكل ننوشيد .
نوشيدن الكل در طول دروه سرماخوردگي و آنفولانزا باعث مي شود كه رگهاي كوچك گشاد شوند . اين موضوع منجر به ايجاد حس گرفتگي در سينوس ها مي شود و توان بدن را براي مبارزه با عفونت كاهش مي دهد.
دركنار تزريق واكسن براي گروه هاي پرخطر و رعايت بهداشت فردي استفاده از 10 ماده غذايي براي بهبود علائم اين بيماري و حتي پيشگيري از ابتلا به آن مي تواند موثر باشد؛
- سير كه يك آنتي بيوتيك قدرتمند است و غني از آنتي اكسيدان ها مانند آليسين . باعث تحريك سلول هاي سفيد خون و تقويت سيستم ايمني بدن مي شود. آنتي اكسيدان هاي موجود در سير باعث جلوگيري از آسيب راديكال هاي آزاد به ساختار سلولي خواهند شد.
- ماست هاي پروبيوتيك كه باعث سلامت روده ،پشتيباني ازسيستم ايمني سالم و دفع عوامل بيماري زا از جمله سرماخوردگي و آنفلوانزا مي شوند. با توليد مواد ضد باكتري و كشتن و يا غير فعال كردن باكتري ها ،بيماري را درمان مي كنند.
- شكلات تيره (تلخ ) كه بيشتر از مواد غذايي ديگر آنتي اكسيدان دارد و از راه تقويت سيستم ايمني بدن به مقابله با بيماري ها مي پردازد.شكلات هرچه تلخ تر باشد زينك بيشتري دارد (زينك و روي تاثيري زيادي بر بهبودي بدن دارند ) .به علت كالري بالاي آن بايد روزانه فقط يك تكه شكلات ميل نماييد.
- فلفل قرمز ثابت شده به خاطر وجود ويتامين ث موجود در آن كه 2 برابر ساير مركبات مي باشد مي تواند طول دوره بيماري هاي ويروسي را كوتاه كند …
- آجيل به علت داشتن مقادير زياد ويتامين E كه يك آنتي اكسيدان قوي و داراي اثرات ضد التهابي است مي تواند قدرت سيستم ايمني بدن را افزايش دهد.
- چاي به دليل وجود آنتي اكسيدان هاي قوي در خود مي تواند باعث تقويت سيستم ايمني بدن شود.
- جوي دو سر منبع خوبي از فيبر ،ويتامين ها ،روي و ساير مواد معدني است .
- لوبياسرشار از آنتي اكسيدان ها و آهن است . يك دوم فنجان لوبياي قرمز تيره حاوي 0/9 ميلي گرم روي است و 6 درصد ميزان نياز به اين ماده معدني را تامين مي كند.
- مرغ فقط 90 گرم از مرغ بدون پوست كباب شده مي تواند زينك روزانه افراد را تامين كند.
- ماهي قزل آلاي گريل و يا كبابي شده كه يك منبع غني از اسيدهاي چرب امگا 3 است . مي تواند خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي و ديگر بيماري هاي مزمن را كاهش دهد و فرايند التهابي در بدن را كم كند .باعث تقويت سيستم ايمني بدن نيز مي شود.
اگر مبتلا به آنفلونزا هستيد اين 5 ماده غذايي را نخوريد :
- نوشيدني هاي كافئين دار نوشيدني هاي ادرار آور مانند قهوه باعث دفع بيش از اندازه آب از بدن مي گردد و فرد را مستعد به كم آبي بدن خواهد كرد . اين در حالي است كه در زمان اين بيماري مقدار زيادي از آب و املاح بدن با تب و آبريزش بيني از دست مي رود .
- ادويه ها معمولا مخاط هاي بيني و دهان و حلق افرادي كه دچار سرماخوردگي و آنفولانزا شده اند ملتهب مي شود. در واقع التهاب نوعي واكنش ايمونولوژيك سيستم بدن به ويروس است . به همين دليل مصرف تمام غذاهاي بودار ، سرخ كرده ، چرب ، تند يا پر ادويه مي تواند باعث التهاب بيشتر اين بافت هاي ملتهب در مخاط هاي بيني ، دهان و حلق افراد سرماخورده باشد. در اين حالت آسيب پذيري مخاط ها در برابر ويروس سرماخوردگي شديدتر و وضعيت بيمار مي تواند بدتر شود.
- شكر باعث التهاب بدن مي شود. التهاب خود عامل تضعبف گلبول هاي سفيد خون است . اين گلبول ها براي مبارزه با عفونت ضروري هستند.
- كربوهيدرات هاي ساده اين نوع كربوهيدرات ها به سرعت قندخون بدن را بالا مي برند و مانند شكر همان اثرات التهابي را در بدن دارند.بايد سعي شود به جاي هيدرات كربن هاي ساده مانند آردسفيد ،پاستا ،برنج سفيد و ….نوع پيچيده آنها مانند گندم كامل ،دانه ها ،برنج قهوه اي و ….به رژيم تان اضافه كنيد.
- غذاهاي چرب اين غذاها باعث التهاب و سركوب سيستم ايمني بدن مي شوند. فرايند هضم كربوهيدرات ها و پروتئين ها را كند مي كنند و باعث ناراحتي هاي گوارشي مي شوند.
انواع مختلف آنفلونزا :
سه نوع ويروس آنفلونزا وجود دارد ؛ A,B,C.
ويروس آنفلونزاي نوع A :
اين نوع ويروس توانايي مبتلا كردن حيوانات را دارد ، پرنده هاي وحشي عمدتا به عنوان ميزبان اين ويروس عمل مي كنند. احتمال دارد كه افراد از بيماري هاي همراه با اين نوع آنفلونزا رنج ببرند.
- آنفولانزاي پرندگان (مرغي ) ؛ ويروس آنفولانزاي مرغي ، آنفولانزاي مرغي ايجاد مي كند . نوع آنفولانزاي پرندگان در ايران H9N2 ناميده مي شود .پرنده ها ممكن است به ويروس آنفولانزاي نوع A و تمام انواع فرعي آن مبتلا شوند . با اين حال پرنده ها توانايي حمل ويروس هاي نوع B و C را نيز دارند.
- آنفولانزاي خوكي ؛ بيماري آنفولانزاي از نوع H1N1 است . آنفولانزاي خوكي يك بيماري ويروسي است كه معمولا خوك را مبتلا مي كند اما هر ساله مواردي از ابتلاي انسان به اين بيماري ، به ويژه از راه تماس با اين جانور گزارش مي شود. اين بيماري در انسان از طريق تماس با فرد مبتلا نيز سرايت مي كند و نشانه هاي معمول آن تب ، سرگيجه ، خشكي مفصل ها ، حالت تهوع و در موارد پيشترفته ،بيهوشي و مرگ است .
ويروس آنفلونزاي نوع A به طور ثابت در حال تغيير است و عموما مسئول اپيدمي هاي بزرگ آنفلونزا مي باشد.
اين نوع ويروس توسط افرادي گسترش مي يابد كه قبلا مبتلا شده اند .
متداول ترين نقاط آنفلونزا ،سطوحي هستند كه فرد مبتلا لمس كرده است و اتاق هايي كه در آن اخيرا بوده است به خصوص نواحي كه در آن عطسه كرده است.
مهم است بدانيم كه واكسن آنفولانزاي معمولي براي آنفولانزاي مرغي و خوكي حفاظت ايجاد نمي كند و واكسن آنفولانزاي مرغي و خوكي براي عموم در دسترس نيست .
ويروس آنفلوانزاي نوع B :
برخلاف ويروس آنفلوانزاي نوع A ، نوع B تنها در انسان ها يافت مي شود. مي تواند واكنش شديد تري نسبت به ويروس آنفلوانزاي نوع A ايجاد كند اما به ندرت مي تواند اين نوع ويروس به شدت آسيب برساند. به زير گروه هايي تقسيم نمي شود و هيچ واگيري ايجاد نمي كند.
ويروس آنفلوانزاي نوع C :
خفيف تر از نوع A يا B است . معمولا در افراد ناخوشي زيادي ايجاد نمي كند و باعث اپيدمي نمي شود. مي تواند تنها موجب ايجاد علائم خفيف تنفسي شود .
مراقب قلب صبور و مهربان و پرتپش خود قبل از بيمار شدن باشيد.
پيشگيري قبل از درمان براي ما يك شعار نيست بلكه يك هدف است ….
(گروه آموزش مددجوي دكتر كديور متخصص قلب و عروق) 1398/2/8
قلب مهمترین عضو بدن است. قبل از اینکه دیر شود بررسی قلب و عروق خود را در اولویت قرار دهید.
متخصص قلب و عروق در گیشا، متخصص قلب و عروق در مطهری، متخصص قلب و عروق در توانیر، متخصص قلب و عروق در امیر آباد، متخصص قلب و عروق در یوسف آباد، متخصص قلب و عروق در فاطمی
88062818 – 021
بدون دیدگاه